Un bel éventail de recettes pour cuisiner les graines de tournesol

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Cuisine: graines de tournesol

On peut consommer les graines de tournesol germées et en jeunes pousses tendres. Photo par Inspirational Food

La graine de tournesol possède de grandes propriétés nutritives. Riche en acides gras essentiels oméga 6, en vitamines, en phosphore et en magnésium, c'est une graine santé à consommer sans modération.

Les graines de tournesol apportent du croquant à vos salades, gratins et desserts. Elles garnissent pains, muffins, buns et sont idéales dans des crackers ou des barres de céréales associées à d'autres graines. À l'apéritif ou au goûter, on les grignote telles quelles natures ou rôties au four pour un petit plaisir healthy.

Meilleures recettes de graines de tournesol et de pommes des Gourmets

Des idées de recettes de graines de tournesol et de pommes pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

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Allergique Gourmand

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Salade de fenouil et pomme aux graines

Le cri de la courgette...

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Pain cru multigrains

Petits plaisirs sans gluten

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Biscuit amande-figue

miamponpon

Intéressé par la réalisation d'une recette de biscuit amande-figue ? Suivez cette recette de sans oeufs et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Flocons chauds pomme banane

A Prendre Sans Faim

Une recette de petit-déjeuner simple rapide et sain. En effet, il n'y a pas de sucre ajouté, de lactose ni de gluten et aucune matière grasse, de quoi faire le plein d'énergie avec gourmandise et sans culpabiliser.

Muesli au chocolat et cacahuètes

A Prendre Sans Faim

Une autre façon de préparer ses propres céréales fait maison pour varier les plaisirs.

Pain magique au muesli

La dinette de Nelly

Pour les p ‘tits dej’ où faire le plein d’énergie est indispensable, ces petits pains magiques au muesli pomme-noisette-cranberry (sans pétrissage et d’une simplicité enfantine à faire) seront vos meilleurs alliés ! Et pour ne rien gâcher, ils sont ultra gourmands (moi, je dis ça, je dis rien ^^)

Salade grillée de fenouil, pommes et jambon cru

Madame Gateau

À la recherche d'une recette de fenouil pour diversifier un peu votre cuisine du quotidien ? Cette suggestion pourrait être le point de départ d'une belle aventure culinaire. Osez la nouveauté et partagez vos impressions avec notre communauté.

Clafoutis aux pommes, farine de châtaigne et tournesol

Madame Gateau

Ne passez pas à côté de cette recette de farine de châtaigne qui pourrait peut-être devenir votre nouvelle favorite. On dit que l'essayer, c'est l'adopter. Alors tentez cette nouvelle expérience et partagez ensuite votre enthousiasme pour inspirer d'autres gourmands.

D'oh!

Moule à donuts

Ces moules à beignets en silicone sont vos alliés pour réaliser vos donuts.

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Pommes au four, brandy, érable et vanille

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Il y a maintes façons de parfumer de simples pommes au four pour varier les plaisirs. Aujourd'hui, elles sont parfumées au brandy, sirop d'érable et vanille, un bonheur pour les papilles.